Nagy hőmérséklet-ingadozás idejére ősi kínai praktikák
Most – a napéjegyenőségen túl – egyre hidegebbek az éjszakák. Nappal és éjszaka között nagy a hőmérsékletingadozás. Fontos ehhez alkalmazkodni. Hogyan? Többek között öltözettel, önmasszázzsal, teákkal, ételekkel. Ezekből mutatunk be néhányat. Ne legyen fedetlen: - a nyak - a váll - a hát Ezeken a testrészeken sok fontos akupont van, melyek, ha gyakran kapnak hideget, romlik a szervezetben a keringés, és különféle fájdalmak alakulhatnak ki. Gyakran masszírozzuk magunknak: - a
Őszi fáradtság ellen
Ősszel a természet lassul, összehúzódik, raktározásra készül. Ezt magunk és megérezhetjük, hiszen ilyenkor sokan érzik, hogy kevésbé igénylik az aktivitást, és gyakoribb a fáradékonyság. Bemutatunk négy egyszerű akupresszúrás tornagyakorlatot őszi fáradtság ellen. Ezeket a gyakorlatokat rögtön el lehet sajátítani, nem kell hozzájuk akupontokat keresgélni. Aki naponta többször elvégzi ezeket legalább egy héten át, sokkal frissebbnek érzi majd magát, és kevésbe vesz erőt rajta
