Szervóra szerinti egészségmegőrzés
Szervezetünk különböző napszakokban másképp működik.
Ezt a jelenséget a hagyományos kínai orvoslás és a modern tudomány egyaránt jól ismeri.
Tizenkét időszakra osztja a napot a hagyományos kínai naptár.
Ezekben a két óra hosszúságú időszakokban a szervezet mindig mást és mást tud a legjobban végezni.
A kínai orvoslás tizenkét szervet, tizenkétféle működést kapcsol ehhez a tizenkét időszakhoz.
Ez az ún. „kínai szervóra”.
Mit kell erről tudni és hogyan használhatjuk a mindennapjainkban?
ÍME:
03:00-05:00 – TÜDŐ
Aki ilyenkor jól alszik, elősegíti a tüdő szabályozó és vérkeringést serkentő működését.
05:00-07:00 – VASTAGBÉL
A legjobb napszak a székelésre – törekedni kell e jó szokás kialakítására.
07:00-09:00 – GYOMOR
Tápláló reggelit kell enni ilyenkor.
09:00-11:00 – LÉP
Ilyenkor aktív az anyagcsere – nem jó, ha az ebédet sokkal később vesszük magunkhoz.
11:00-13:00 – SZÍV
Pihenésre alkalmas időszak – ebéd után jót tesz egy fél óra nyugalom.
13:00- 15:00 VÉKONYBÉL
Az ebéd feldolgozása zajlik – elősegíthetjük könnyed testmozgással.
15:00-17:00 HÚGYHÓLYAG
Igyunk ilyenkor több vizet – így fokozzunk az anyagcserét.
17:00-19:00 VESE
Ideje a nap nyugalmasabb részére átváltani – hogy megőrizzük szervezetünk „eredendő mozgatóerejét”.
19:00-21:00 SZÍVBUROK
Fő a nyugodt és ellazult hangulat – vacsora után lazítsunk fél órát.
21:00-23:00 HÁRMAS MELEGÍTŐ
Eljött a feltöltődés ideje – minél előbb alszunk, annál jobb.
És ilyen egyszerű.
Akit érdekel, próbálja ki!
Érdemes először csak egy-egy időszakhoz kapcsolódó javaslatot bevezetni (pl. ebéd után fél óra pihenés). Ha jól működik, akkor jöhet még egy és így tovább!
Kérjük, osszák meg, hogy minél több emberhez eljusson!
Forrás: https://mp.weixin.qq.com/s/kidwCt3_f0ZWeceLcp9CiA
Commentaires