top of page

Szervóra szerinti egészségmegőrzés


Szervezetünk különböző napszakokban másképp működik.

Ezt a jelenséget a hagyományos kínai orvoslás és a modern tudomány egyaránt jól ismeri.

Tizenkét időszakra osztja a napot a hagyományos kínai naptár.

Ezekben a két óra hosszúságú időszakokban a szervezet mindig mást és mást tud a legjobban végezni.

A kínai orvoslás tizenkét szervet, tizenkétféle működést kapcsol ehhez a tizenkét időszakhoz.


Ez az ún. „kínai szervóra”.


Mit kell erről tudni és hogyan használhatjuk a mindennapjainkban?

ÍME:


03:00-05:00 – TÜDŐ

Aki ilyenkor jól alszik, elősegíti a tüdő szabályozó és vérkeringést serkentő működését.


05:00-07:00 – VASTAGBÉL

A legjobb napszak a székelésre – törekedni kell e jó szokás kialakítására.


07:00-09:00 – GYOMOR

Tápláló reggelit kell enni ilyenkor.


09:00-11:00 – LÉP

Ilyenkor aktív az anyagcsere – nem jó, ha az ebédet sokkal később vesszük magunkhoz.


11:00-13:00 – SZÍV

Pihenésre alkalmas időszak – ebéd után jót tesz egy fél óra nyugalom.


13:00- 15:00 VÉKONYBÉL

Az ebéd feldolgozása zajlik – elősegíthetjük könnyed testmozgással.


15:00-17:00 HÚGYHÓLYAG

Igyunk ilyenkor több vizet – így fokozzunk az anyagcserét.


17:00-19:00 VESE

Ideje a nap nyugalmasabb részére átváltani – hogy megőrizzük szervezetünk „eredendő mozgatóerejét”.


19:00-21:00 SZÍVBUROK

Fő a nyugodt és ellazult hangulat – vacsora után lazítsunk fél órát.


21:00-23:00 HÁRMAS MELEGÍTŐ

Eljött a feltöltődés ideje – minél előbb alszunk, annál jobb.


És ilyen egyszerű.

Akit érdekel, próbálja ki!

Érdemes először csak egy-egy időszakhoz kapcsolódó javaslatot bevezetni (pl. ebéd után fél óra pihenés). Ha jól működik, akkor jöhet még egy és így tovább!



Kérjük, osszák meg, hogy minél több emberhez eljusson!



Forrás: https://mp.weixin.qq.com/s/kidwCt3_f0ZWeceLcp9CiA

Comentários


bottom of page