Hogyan védekezzünk a hideg ellen?
Kezdődik az év hidegebb fele. Hogyan védekezzünk a hideg ellen?
A kínai orvoslás szerint számos praktika létezik!
Kiknek ajánlott különösen vigyázni a hideggel?
Tüdőbetegeknek: hideg levegő hatására könnyebben alakulnak ki légúti fertőzések.
Szívérrendszeri betegeknek: a hideg hatására lassul a vérkeringés.
Bél-gyomorrendszeri betegeknek: a hideg összehúzó hatására súlyosbodhatnak az emésztőszervi panaszok
Ízületi bántalmakban szenvedőknek: hideg, párás időben fokozódnak az ízületi panaszok
Cukorbetegeknek: magas vércukorszint esetén gyengébb az ellenállóképesség a fertőzésekkel szemben, ezt a hideg tovább gyengíti
Mely testrészeket kell óvni a hidegtől?
Fej: időseknek, agyérrendszeri betegeknek, migréneseknek és hajmosás után általában mindenkinek érdemes a fejet védeni a hidegtől – sapkával.
Nyak: ülőmunka esetén a nyaki izmok általában feszesebbek, ezt a hideg fokozhatja – ezért érdemes sállal védeni
Has: időseknek, gyermekeknek, emésztőrendszeri zavarok vagy nőgyógyászati panaszok esetén a hasat és a derekat kiemelten fontos védeni a hidegtől – ruha alatt ujjatlan alsóneművel, ruházaton mellénnyel.
Ízületek: különösen a térd védelme fontos amikor hideg van – előbb térdvédővel, gyakori dörzsöléssel, masszírozással érdemes a térdet melegíteni, majd amikor nagyobb hidegek vannak, vastag harisnyával, jégeralsóval.
Láb: ez a testrész van a keringés központjától legmesszebb – vastag talpú meleg cipővel, meleg zoknival, illetve esténként forró lábfürdővel lehet melegen tartani.
