TĂ©li öltözködĂ©s a kĂnai orvoslĂĄs szerint
KezdĆdik a tĂ©l. A tĂ©li egĂ©szsĂ©gmegĆrzĂ©s egyik fontos mĂłdszere a megfelelĆ Ă¶ltözködĂ©s.
A kĂnai orvoslĂĄs szerint a hideg elleni vĂ©dekezĂ©s fontos a szervezet tĂ©li nyugalmĂĄnak biztosĂtĂĄsa, erejĂ©nek megĆrzĂ©se Ă©rdekĂ©ben. E tekintetben egy jellemzĆ hiba az alsĂł vĂ©gtag, a lĂĄbak nem kellĆen melegen tartĂĄsa, (pl. vĂ©kony nadrĂĄgok, szoknyĂĄhoz vĂ©kony harisnyĂĄk stb).
A hidegebb idĆ beköszöntĂ©vel harisnyĂĄt, jĂ©geralsĂłt kell venni a nadrĂĄg alĂĄ, majd tĂ©len a nagy zimankĂłban vastagabbat, szĂŒksĂ©g szerint akĂĄr többet is. HasonlĂłan vastagabb zoknit kell ilyenkor hordani, a nyĂĄri titokzoknikat el kell tenni jövĆre. Vastag talpĂș cipĆket kell felvenni, nem könnyƱ vĂĄszoncipĆket vagy balett-topĂĄnkĂĄkat.
Este lefekvĂ©s elĆtt Ă©rdemes forrĂł lĂĄbfĂŒrdĆt venni, kellemesen meleg vĂzzel kezdve Ă©s aprĂĄnkĂ©nt adagolt forrĂł vĂzzel felmelegĂteni. (A lĂĄbfĂŒrdĆbe tetszĂ©s szerint gyĂłgynövĂ©nyfĆzet is tehetĆ.) A lĂĄbfĂŒrdĆ utĂĄn nyomkodjuk vĂ©gig talpunkat erĆs nyomĂĄssal. Ez felpezsdĂti a vĂ©rkeringĂ©st Ă©s kellemesen ellazĂt a könnyedebb elalvĂĄs Ă©rdekĂ©ben.
Azzal, hogy Ăgy vĂ©dekezĂŒnk a hideg ellen, erĆnket jobban megĆrizzĂŒk, Ă©s jobban alkalmazkodunk szervezetĂŒnk tĂ©li nyugalmi szĂŒksĂ©gleteihez.
A kĂnai orvoslĂĄs szerint Ăgy nem csak ritkĂĄbban betegszĂŒnk meg tĂ©len Ă©s tavasszal, de a hideghez köthetĆ ĂzĂŒleti fĂĄjdalmak, derĂ©kfĂĄjĂĄs Ă©s keringĂ©si problĂ©mĂĄk kialakulĂĄsĂĄt is megelĆzhetjĂŒk.
Ăppen errĆl szĂłl a SĂĄrga CsĂĄszĂĄr könyvĂ©ben a âlegjobb gyĂłgyĂtĂĄs a ki nem alakult betegsĂ©g kezelĂ©seâ (äžć·„æČ»æȘç shĂ ng gĆng zhĂŹ wĂši bĂŹng) kezdetƱ passzus.