Télen korán feküdni, későn kelni

A hagyományos kínai orvoslás szerint fontos az évszakokhoz igazítani az életvitelünket.

Télen rövidebbek a nappalok, hosszabbak az éjszakák: pihen a természet. Ilyenkor a szervezetünknek is több pihenésre van szüksége. És több alvásra.

A Sárga Császár Könyve szerint: „Korán feküdj, és későn kelj! Meg kell várni a napfényt.”

A több pihenéssel, az aktivitás ésszerű csökkentésével erősebben vághatunk neki majd a tavasznak.